follow my tips...

13 Langkah hilangkan Mengantuk dan Tekanan

Jgn baca je..buat laa apa yg patut..hehe

Selamat Mencuba!!

LANGKAH 1

Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..

LANGKAH 2

Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..

LANGKAH 3

wa..wa..wachaaa!!

LANGKAH 4

Gerak kekanan kemudian ke kiri..main2 tingkap gitu..

LANGKAH 5

Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..

LANGKAH 6

Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..

LANGKAH 7

Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… pura2 happy sikit..

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…

LANGKAH 9

Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..belasah je..

LANGKAH 10

Tarik nafas..Hilangkan semua tekanan…

LANGKAH 11

pusingkan kepala…

LANGKAH 12

tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…

LANGKAH 13

Akhir sekali lakukan joget kucing…

————–

Sekian….SELAMAT MENCUBA>>>
hehe...nice try..kan dah xmengantuk dah..

bajet for him...^^

kepada mohamad nazri sila kumpul duit...saya sedia menunggu anda...^^ 

syg kamu sgt2..klu boley cepat sikit yer klu x di kebas org...hahaha

petua kepada si dia dan semua yg membaca..^^

 RESDUNG:

Petua yang paling mudah dan berkesan ialah dengan mengamalkanmenyedut air ke dalam hidung (seperti sebelum kita ber wuduk).Kemudianpicit sebelah hidung dan hembuskan sekuat hati. Buatlah berulang-ulang kalisehingga selesai kedua-duanya. Selepas itu basuhlah muka dengan bersih.Lakukan ini setiap kali setelah sampai ke satu-satu destinasi, baik ke pejabat,bersantai, beriadah atau pulang ke rumah malah ke mana saja. Kesannya sungguh menakjubkan.

Melembutkan Tapak Kaki:

Ambil sedikit hampas kelapa dan campurkan dengan air perahan limau nipis. gosokkan tapak kaki dengan bancuhan itu berulangkali. amalkan sekurang - kurangnya seminggu untuk mendapat hasilnya.

Mgurangkan selsema...^^
1) Hidu bau halia hidup yang telah dibersihkan.
2) Ambil secawan air didihan beras. Minum ketika suam. Amalkan selalu.
3) Jika selesema akibat cuaca hujan atau panas terik, basahkan ubun-ubun kepala. Ulang beberapa kali.

 

Menormalkan Suhu Badan.

Anda dinasihatkan jangan minum minuman yang sejuk. Amalkan meminum air suam sekiranya dahaga.

MENYEMBUHKAN DEMAM:
Petua ini hanya sesuai untuk mereka yang deman biasa. Ambil segenggam daun betik. Bersih dan tumbuk hingga halus dan kemudian saring airnya menggunakan sehelai kain bersih. Air pati daun betik itu hendaklah diminum. Insya Allah dalam tempoh 12 jam anda akan melihat perbezaannya. Jika demam tidak sembuh, jangan lupa berjumpa doktor.

lets share something...^^

Here 10 tips To Stay Young, Gorgeous & Fabulous :

• Avoid sun damage - Dont stay under the sun from 10.00am - 2.00pm! Cover up your body and dont wear sexy to avoid sunburn...Hihi...

• Dont smoke  - I heard that smokes activated an enzyme that will break down the collagen. So people who smoke can look much older than their actual face. Woah...

• Drink plenty of water - Yeah, I always got scold by doctors to drink atleast 8 glass @ 2 liter per day. I always forget to drink, lol !

• Maintain good posture - Go healthy, go exercises ! I think I want to learn to swim...anyone can be my private swimming coach?

• Take sufficiet calcium - Take supplement that contains high calcium ! Erks...I hate supplements because sometimes its taste sux ! 

• Smile & laugh - Ofcos...I love to smile and laugh, but laugh a lots will make you look pretty dumb. Laugh at the appropriate time is okay.

• Brush & Floss your teeth - 2-3 times per day. My mom always scream at me if I dont brush my teeth before bedtime. Do I floss ? Yeah, sometimes...

• Appericiate yourself - I dont know, but somehow people always said that people who love themselve are much more attractive than people who are not. So...love and proud to be who you are ! Do I love myself? Its hard to explain that... Urgh.

• Eat healthy fats -  Take lots of fish, nuts and avocado...Hurm, but I hate nuts...I can die headache if I take nuts. Sounds weird to you ?

• Stay fit - Lets go to gym and gain muscles. If only I have much time to do that...because I love to spend most of my past time on my bed, sleeping.  

  Omg! Can I do all that I listed ? Hihi....^^

hope u all try it..have fun ya!! sha dh buat half dri petua niy..menjadi sgt..im 19 years old but look like form 4..(perasan)

ciri-ciri bapa & ibu mithali...hehe^^

hehe...ini lah bakal2 bapa n ibu mithali...gatai xkena tempat..nak berkeluarga laa konon yer.. lumrah alam kn.. setiap yg berkahwin ingin kn cahaya mata...apa2 pun kawin dlu...jgn wad hubungan terlarang sudah.. bersabar laa...study bt0i2..ada duit kawin..xde kumpul laa dulu..

besday 19th

 me & him..xsangka mak sha invite dia..sbb yg mai sume family terdekat..mybe dia bakal family kot..hehe..hope mnjadi..happy sgt dia ada...riuh rendah..hehe..

4hb & 8hb febuari...chocolate indulgence fr0m secret recipe...^^ s0dap gler..thanks ACU..

 kami bertiga..sha, aja, kak ya...n0thing to say..pantang di tala camera..posing xmau2..

 big family...family sha + dia..happy sgt..cm dh stu family..hehe...AMIN..

 hah!! besday azer n sha..tensi0n..depa pura 2 nk bergmbar..then hasil nya..mcm nie laa.. abis shawls bru sha..dh berbau telur..haishhh..overall...mlm niy happy sgt...thanks for that "thing"

this pic just snap by him...wahh..aksi meng0da yg xterjadi..kuang3..

you're mine (^_^)

  nothing t0 say...Forever we will be together just me and him..i love him so much..hope our love forever...^^

TUDUNG LANGSIR...^^

tudung nie digelar oleh mohamad nazri mans0r..adeeh..sebab tudung punya rambu ramba..tension t0i...tp dya kata cantekk...yg mna satu xtau..ble aku pakai kutuk aku habis habisan...ble aku bebai dya kata cantek...hahaha....conclusion nya..kdg2 pkai..kdg2 x pkai...yg penting mak si dia suka!!